حواسپرتی نقطهی مقابل تمرکز حواس است. تمرکز حواس استعداد ثابت نگاه داشتن توجه و دقت روی موضوع یا کاری است که به میل و اراده انتخاب شده است. حواسپرتی دو نوع است: حواسپرتی بیرونی: به محیط پیرامون فرد و تحریکاتی غیر عادی که توسط حواس مختلف انسان ایجاد میشوند ارتباط پیدا میکند. سردی، گرمی، سروصدا، نور خورشید، نور ضعیف و... ممکن است فرایند تمرکز حواس را با اشکال مواجه کند و سبب بروز حواسپرتی شود. حواسپرتی درونی: عبارت است از افکار و اندیشههایی که مانع توجه دقیق به مطالعه و تمرکز حواس میشوند. مانند خیالبافی، بیماریهای جسمی و روانی، گرسنگی و تشنگی زیاد، بیخوابی و... . برای مقابله با حواسپرتی و ایجاد تمرکز حواس ابتدا باید منشأ حواسپرتی را بشناسید و به این نکته پی ببرید که آیا حواسپرتی علت درونی دارد یا بیرونی. چهطور تمرکز بیشتری داشته باشیم؟ادامه مطلب

روابط یکی از مهمترین قسمتهای زندگی ماست و تقویت مهارتهای اجتماعی یکی از مهمترین چیزهایی است که هر فردی باید یاد بگیرد. بهتر کردن نتایجی که در این زمینه میگیرید و به دست آوردن اطمینان بیشتر به مهارتهای اجتماعیتان اعتمادبهنفستان را به طور کلی بالا خواهد برد. خیلی از این راهکارها فقط به طور موقتی اعتمادبهنفس شما را بالا میبرند اما باز هم باعث میشوند کارهایی انجام دهید که قبلاً حتی فکرش را هم نمیکردید و با انجام آنها اعتمادی عمیقتر نسبت به خودتان در وجودتان ایجاد میکنید. ادامه مطلب

تاخدا هست دلت تنها نیست جویای لطف خدا باش که بی خدا زندگی هرگز زیبا نیست
* همچو باران باش ، رنج جدا شدن از اسمان را در سبز کردن زندگی جبران کن

دست و دلم به درس خوندن نمی ره و هر چی می خوام خودم رو متقاعد کنم که باید درس بخونم ، نمی تونم؛ همه امکانات هم برای درس خوندن فراهمه، چه کنم؟

موفقیت تحصیلی هردانش آموز بیش از هر چیز به میزان توانایی اودرحل تست بستگی دارد و برای حل تست باید علاوه بریادگیری بتوانید اطلاعات یاد گرفته شده را با هم تر کیب کنید واز بین گزینه ها پاسخ درست را پیدا کند.(البته به تمرین زیاد هم نیاز دارید) 2- اول مفاهیم را دقیق یاد بگیرید و سپس به سراغ تست بروید. تست ها یا ساده هستند یا مشکل ، در هرصورت برای حل تست یکباره هجوم نبرید بلکه پس از مطالعه دقیق سؤال ، ببینید طراح دقیقاً از شما چه خواسته است . 3- با دقت ببیند که تست یک مرحله دارد یا دو قسمتی است تا در پیدا کردن جواب دچار مشکل نشوید(درست خواندن تست کمک زیادی در پیدا ادامه مطلب

آینده ای بساز که گذشته ات جلویش زانو بزند * تاخدا هست دلت تنها نیست جویای لطف خدا باش که بی خدا زندگی هرگز زیبا نیست* همچو باران باش ، رنج جدا شدن از اسمان را در سبز کردن زندگی جبران کن دست و دلم به درس خوندن نمی ره و هر چی می خوام خودم رو متقاعد کنم که باید درس بخونم ، نمی تونم؛ همه امکانات هم برای درس خوندن فراهمه، چه کنم؟ هر رفتاری که انسان انجام می دهد، ناشی از تعامل سه عنصر هدف، انگیزه و نیاز است. چرا وقتی ما تشنه می شویم، سراسیمه به هر طرفی می رویم، تا آب به دست آوریم و رفع عطش کنیم؟ زیرا نیاز به آب داریم و کمبود آب در بدن ما، موجب انگیختگی فیزیولادامه مطلب

۱) هنگام درس خواندن کاغذ و خودکاری کنار دستتان بگذارید و فکرهایی را که به ذهنتان می رسد و مزاحم درس خواندتان می شود یادداشت کنید. با این کار دیگر نگران فراموش کردن کارها و ایده ها نیستید و به خودتان یادآوری می کنید درست است که این کارها به اندازه ای مهم هستند که آنها را یادداشت کنید و بعداً برایشان کاری انجام بدهید اما آنقدر مهم نیستند که به خاطرشان درس خواندن را متوقف کنید.

مهمترین عواملی که باعث اجرا نشدن برنامه درسی دانشآموزان میشود، این است که آنان برنامههای خود را ساعتی یا روزانه تنظیم میکنند یا بهتر بگویم واحد زمانی برنامه ریزی را ساعت به ساعت یا روز به روز در نظر میگیرند. این گونه برنامهها اشتباهاتی دارند چرا که در زندگی روزانه ما استثناهای زیادی وجود دارد وآنها باعث میشوند که ما نتوانیم هرروز دریک ساعت مشخصی همان کار را انجام دهیم.

1- مهمترین رکن تقویت حافظه و حفظ ، کاهش ورودیهای ناهنجار و بیفایده و اضافه به سیستم مغزی است. تا میتوانیدنگاه کردن به تلویزیون، رادیو گوش کردن، خواندن روزنامه و مجلات را کاهش دهید. 2- خوردن کندر- مصطکی(به قدر یک نخود با غذاها) سودمند است. 3- حنا بر سر گذاشتن(ولو مقدار کم و فقط ملاج) بسیاری مجرب است. 4- فرمول تجربه شده: صبح ناشنا21 عدد-مویز- ظهر قبل و بعد از غذا، عرق استخوندوس یا چای استخوندوس، شب همراه شام 14-7 عدد زیتون شربت عسل.ادامه مطلب